月经量少怎么调理

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问题详情：月经量少怎么调理？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经量少是许多女性常见的问题，可以通过以下几个方式进行调理：

1、注意日常调理：保持作息规律，避免精神受到创伤，特别是要注意月经期间的卫生以及保暖等，平时少吃生冷、辛辣等刺激性食物。

2、饮食调理：多吃含铁和滋补性的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆等，同时多吃新鲜蔬菜、水果等。此外，月经量少的女性可以适量饮用玫瑰花茶或枸杞茶等，有助于调理身体。

3、运动调理：根据自身情况适量进行运动，如瑜伽、快走等，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善月经量少的情况。

4、药物治疗：如果月经量少的情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些中药或西药来调理身体。比如使用一些中成药，如调经活血的中药或含有多种天然成分的草药调理月经的药物。还可以在医生的指导下使用一些激素类药物来治疗。

5、心理调节：精神心理因素与月经有很大关系，保持心情愉快有助于缓解月经量少的情况。如果长期心情压抑或者精神过度紧张会导致身体激素分泌不正常从而导致月经紊乱，使月经量变少的现象出现。

总的来说，月经量少的调理需要根据个体情况来选择合适的方法。如果月经量少的情况持续存在或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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