感冒嗓子痛吃什么食物

483次浏览・7月前

问题详情：感冒嗓子痛吃什么食物？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

感冒嗓子痛时，可以多吃以下食物帮助缓解不适：

1、冰糖炖雪梨：雪梨富含丰富的维生素和膳食纤维等营养成分，具有清热降火、润肺去燥等功效。冰糖炖雪梨不仅能够补充身体所需的营养物质，还具有清热降火的作用，有助于缓解嗓子疼痛。

2、蜂蜜柚子茶：柚子含有多种维生素、矿物质等营养成分，蜂蜜柚子茶能够帮助舒缓喉咙痛感，增强身体免疫力。

3、姜汁可乐：姜汁具有驱寒的作用，可乐中的咖啡因能够刺激中枢神经系统起到兴奋作用，多喝姜汁可乐可以帮助发汗、降温、润嗓子。但不宜过量饮用，避免造成肠胃负担加重。

4、多吃清淡食物和新鲜蔬菜：如青菜、西红柿、黄瓜等富含维生素的食物，能够增强身体的免疫力，缓解喉咙不适。另外，多喝水也可以促进身体新陈代谢，有助于恢复健康。避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重嗓子疼痛。

除了以上食物外，还可以尝试喝鸡汤、绿茶等饮品来缓解嗓子痛的症状。不过食疗对于治疗感冒嗓子痛只是辅助手段，如果症状严重或持续加重，建议及时就医。同时请注意遵循专业医师的饮食建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有