茯苓真的能减肥吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
茯苓对于减肥有一定的辅助作用，但不能单靠茯苓来达到减肥效果。
茯苓具有利湿、利水的功效，有助于消除体内多余的水分和湿气，改善水肿现象。对于水肿型肥胖人群来说，服用茯苓或在日常饮食中增加茯苓的摄入量，可能会有助于减轻体重。
然而，要想实现真正有效的减肥，还需要结合其他方法。建议制定一个包含健康饮食和适量运动的综合减肥计划。饮食方面，注意控制摄入的热量，选择低脂、高蛋白、高纤维的食物；运动方面，选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，并坚持进行。
总之，茯苓可以作为辅助手段来帮助减肥，但不能单靠它来达到减肥目的。要想真正减肥成功，还需要采取综合措施，并结合个人情况进行调整。
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