薏仁米跟赤小豆煮水有什么作用

薏仁米和赤小豆煮水的主要作用包括利湿消肿、清热解毒、利尿通淋等。

1、薏仁米具有健脾利湿的功效，能够消除水肿，排出体内多余的水分，有助于改善湿气过重引起的各种症状。赤小豆也有类似的利湿作用，同时还可清热解毒，二者搭配煮水饮用，可以加强利湿消肿的效果。

2、薏仁米和赤小豆都含有丰富的钾元素，能够帮助降低血压，对于高血压患者来说有一定的益处。此外，二者还富含丰富的矿物质和维生素，有助于改善皮肤状态，增加皮肤弹性。

3、赤小豆还具有利尿通淋的作用，能够帮助改善尿路感染、小便不利等症状。搭配薏仁米煮水饮用，可以增强利尿效果，对泌尿系统健康有益。

需要注意的是，虽然薏仁米和赤小豆煮水具有许多健康益处，但并非人人适用。如果有具体的健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。此外，食用过程中要注意适量，避免过量导致消化不良等问题。赤小豆性质较寒凉，脾胃虚寒的人群应谨慎食用。