觉少是什么原因引起的

觉少可能与以下原因有关：

1、压力过大：长期生活压力太大或者精神过度紧张，会让人的情绪受到影响，导致失眠，表现为入睡困难、睡眠时间短等现象。患者日常需要保持良好的心态，有助于睡眠时间的延长。

2、神经衰弱：经常熬夜或者神经受到损伤之后，可能会导致神经功能异常，导致身体受到严重影响，表现出多梦、睡眠质量差等睡眠障碍表现。建议患者根据医生指导口服营养神经的药物来缓解症状。同时养成良好的作息和饮食习惯。睡前可以喝一杯热牛奶，能够有助于睡眠。

3、环境因素：周围的声音过于吵闹或者过于强烈的光刺激可能会导致大脑异常兴奋，造成睡觉时间变短或者出现惊醒的现象。可以通过减少外界对睡眠环境的干扰来帮助缓解这种情况。安静的睡眠环境可以有效促进深度睡眠，并延长睡眠时间。因此保持一个良好的睡眠环境至关重要。如果找不到觉少的具体原因，建议到正规医院就诊，寻求医生的帮助。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善睡眠质量。平时也可以适当锻炼，增强身体素质。