黄豆黑豆豆浆的功效是什么
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
黄豆黑豆豆浆具有多种功效：
1、改善胃肠道：有助于增强胃肠道蠕动功能，帮助消化吸收。当出现腹部疼痛或者消化功能障碍等胃肠道症状时，可以通过饮用黄豆黑豆豆浆来改善这些症状。对于消化不良的人来说，适量饮用也有助于消化。
2、滋养补肾：黑豆具有补肾的功效，与黄豆结合在豆浆中共同食用有助于补充肾气。
3、补充营养物质：黑豆含有丰富的维生素和氨基酸，以及蛋白质等多种营养元素。这些营养物质对人体来说都是非常重要的。这些成分对人体非常有益，特别是身体免疫力较差的人群适量食用，有助于提高身体抵抗力。黄豆含有优质植物蛋白，有助于降低血脂和血糖。同时黄豆中还含有丰富的矿物质和维生素等营养成分，这些营养成分对身体健康至关重要。豆浆经过高温处理后可以充分释放这些营养成分，有利于人体吸收和利用。
请注意，虽然黄豆黑豆豆浆有很多好处，但也需要适量饮用。过量饮用可能导致消化不良等问题。同时也要注意其他饮食的摄入，保持营养均衡。对于有特殊疾病的人群，如糖尿病等，建议在医生的指导下饮用黄豆黑豆豆浆。
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