肩胛缝疼痛要怎么治疗

肩胛缝疼痛可以根据具体情况采用多种治疗方法，下面列举一些常用的方法：

1、一般治疗：注意保暖，避免受风、过度劳累等刺激，加重局部疼痛或炎症反应。

2、物理治疗：如热敷、按摩等，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。

3、运动治疗：针对肩胛骨周围肌肉进行适当的功能锻炼，有助于增强肌肉力量，改善肩胛骨缝疼痛的问题。常见的运动包括肩颈锻炼等。同时，避免过度运动造成劳损。

4、药物治疗：在疼痛难以忍受的情况下，可以使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较为严重或持续时间长，建议及时就医，并在医生指导下使用适合的处方药。

5、封闭治疗：针对肩胛骨部位的无菌性炎症反应引起的疼痛，可以考虑局部注射封闭药物来减轻炎症反应和疼痛。建议在医生的指导下进行此项治疗。

6、注意睡眠姿势：睡眠姿势不当也可能导致肩胛骨疼痛，因此注意睡眠姿势也是缓解肩胛骨疼痛的有效方法之一。

以上方法需要根据具体情况进行选择和使用，建议在治疗前咨询医生或专业治疗师的建议。如果疼痛持续严重或反复发作，建议及时就医诊断并接受相应的治疗。