脚趾头冻了很痒怎么办

脚趾头冻了很痒，可以通过以下步骤进行缓解：

1、快速复温：将冻伤的脚趾头浸泡在温水中，有助于快速恢复其温度，缓解瘙痒和不适感。但请注意水温不宜过高，以免烫伤。

2、药物治疗：可以局部涂抹冻疮膏或者维生素E软膏，有助于消炎、消肿，并缓解瘙痒症状。若出现破溃，可使用金霉素软膏或红霉素软膏等抗生素药物预防感染。

3、物理治疗：可进行红外线照射或者短波治疗，有助于促进局部血液循环，缓解瘙痒症状。同时需注意局部保暖，避免再次受到寒冷刺激。

4、日常护理：平时应避免穿过紧的鞋子，保持脚部血液循环通畅。另外多吃富含维生素E的食物也有助于预防脚趾头冻伤，并减少冻伤导致的瘙痒症状。

如果症状持续加重或伴有其他并发症，建议及时就医寻求医生的帮助。总之，预防脚趾头冻伤是关键，寒冷的季节应注意保暖。