薏米红豆真的能减肥吗
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精选回答
我要回答郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
薏米红豆真的有助于减肥。
薏米和红豆都是富含丰富膳食纤维的食物,有助于增强饱腹感并促进消化,抑制脂肪吸收。而且,红豆含有较多的石碱物质和钾元素,有利于排尿除湿。两者结合食用的营养价值极高,尤其是水肿型肥胖者食用更佳。此外,薏米红豆还具有健脾养胃、清热解毒等功效,有助于改善脾胃功能,促进身体的新陈代谢,从而有助于减肥。
请注意,虽然薏米红豆对减肥有益,但不能单靠此食谱来达到减肥的目的。建议合理搭配其他食物,同时适当进行运动锻炼,以达到最佳减肥效果。
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