来月经能吃雪糕吗

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问题详情：来月经能吃雪糕吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

在月经期间，一般不建议食用雪糕等生冷食物。主要原因如下：

1、雪糕是冷饮，属于生冷食物，可能会引起子宫收缩，导致经血排出不畅，进而引发痛经等不适症状。特别是在月经期间，许多女性体质较为虚弱，抵抗力较差，进食雪糕等生冷食物后容易引发腹痛或腹泻等不适症状。如果本身存在痛经等月经异常症状，或体质偏寒、体质虚弱等情况，吃雪糕可能会加重症状。

2、对于少部分月经情况正常的女性来说，虽然可以少量食用雪糕等冷饮，但这并不意味着可以完全不受限制地食用。因此月经期间应尽量避免食用雪糕等生冷食物，以免影响身体健康。建议在月经期间注重保暖，如多摄入温热的食物，有利于血液循环。如果担心热量摄入过多或发胖等问题，可以在适量运动的前提下保持均衡饮食。

总的来说，为了身体健康和避免经期不适，建议月经期间尽量避免食用雪糕等生冷食物。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或妇科专家。

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