为什么睡软床会腰酸背痛

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问题详情：为什么睡软床会腰酸背痛？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

睡软床会导致腰酸背痛的原因主要有以下几个方面：

1、长时间睡软床会导致腰背部缺乏足够的支撑，从而引发腰背部肌肉韧带的疲劳，导致腰酸背痛的症状。特别是在夜间睡眠时，腰背部肌肉韧带处于紧张状态，没有得到充分休息和放松，容易导致症状加重。

2、软床无法提供均匀承托身体压力的结构，在睡觉的时候可能会导致身体的某个部位或大部分长时间处于一个比较紧张的状态，进而引发局部的疼痛或局部的血液循环减慢。长时间的血液循坏减慢可能导致局部缺血缺氧，引发疼痛。

3、软床通常具有较大的缓冲作用，导致身体下沉较多，使脊柱的生理曲度发生变化，特别是腰椎的正常生理前凸会受到影响。长时间的睡眠会使腰部肌肉和韧带等软组织过度受力拉伸，导致疲劳性炎症的产生，进而引发疼痛。这种疼痛在起床后往往会逐渐缓解或消失。然而，长时间保持这种状态可能会导致腰肌劳损等问题。

因此，通常建议选择硬板床或有良好支撑的床垫来避免上述问题。同时，保持良好的睡眠姿势也很重要。如果持续出现腰酸背痛的症状，建议及时就医检查以确定具体原因并进行相应的治疗。以上建议仅供参考，如有身体不适请及时就医。

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