月经来得太少了怎么办

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问题详情：月经来得太少了怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经来得太少了，可能与多种因素有关，例如内分泌失调、荷尔蒙水平变化等。首先不要过度紧张，保持积极的心态是非常重要的。同时可以采取以下措施来帮助缓解月经量少的情况：

1、饮食调理：适量补充富含蛋白质、维生素、铁等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等，有助于改善身体状况，促进月经量恢复正常。

2、保持规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于调节内分泌，改善月经量少的情况。

3、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环和新陈代谢，改善月经量。

4、寻求专业医疗帮助：如果月经量少的情况持续存在或者症状加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行相关检查，如激素水平检测等，以了解病因并进行针对性治疗。

5、中医调理：在医生的建议下，可以考虑采用中医调理的方法，如中药汤剂、针灸等，有助于调节身体内分泌，改善月经量少的情况。

总之，月经量少需要根据具体情况进行针对性的治疗。在日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时及时就医寻求专业医疗帮助是解决问题的关键。

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