刚来月经能不能吃苹果
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
刚来月经时，女性可以适量吃苹果。
苹果是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。对于大多数女性来说，适量食用苹果并不会对月经造成不良影响。苹果中的维生素C有助于增强免疫力，矿物质如钾和铁也有助于维持身体的正常功能。
然而，对于某些女性在月经期间可能会出现一些不适，如腹痛、腹胀、腹泻等症状。在这种情况下，过多食用某些食物（包括苹果）可能会加重这些症状。因此，建议在月经期间根据自身身体状况适量食用苹果。如果感到不适，可以适当减少食用量或避免食用。
总之，在月经期间，女性应注意保持良好的饮食习惯和生活方式，适量食用各种营养丰富的食物，保持身体健康。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家的意见。
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