站久了脚肿了怎么快速消肿
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
站久了脚肿，可能是因为长时间站立导致下肢血液循环不畅，血液回流受阻所引起。以下是一些建议的快速消肿方法：
1、休息：避免长时间站立，坐下或躺下休息，抬高脚部，以改善血液循环。
2、冷敷：使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、热敷：在肿胀开始消退后，可以使用热毛巾或温热水泡脚，促进血液循环，进一步消肿。
4、按摩：可以进行脚部按摩，以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5、泡脚：可以用温水泡脚，帮助促进脚部血液循环，加快消肿。
6、药物治疗：可以选用云南白药、消肿止痛酊等外用药物涂抹于肿胀处，帮助消肿。还可以口服一些促进静脉回流的药物，如马栗种子提取物片等。
7、饮食调理：避免重口味食物，适当摄入有助于利尿消肿的食物，如冬瓜、黄瓜、番茄等。
8、适当运动：可以进行散步等轻度运动，有助于改善血液循环，预防肿胀。
请注意，如果肿胀情况持续不减或者伴有其他症状（如疼痛、发热等），应及时就医检查，以排除可能的疾病（如静脉曲张、肾炎等）。以上方法仅供参考，具体应以医生意见为准。
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