腰疼的受不了怎么办

腰部疼痛难忍时，可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。但如果疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行治疗。以下是一些常用的缓解腰疼的方法：

1、休息：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，适时进行腰部活动。可以选择卧床休息，选择硬板床。

2、物理治疗：热敷或按摩疼痛部位，或者使用针灸、拔罐等中医疗法，可以有效地促进局部血液循环，缓解腰部疼痛。针灸、拔罐应在专业医师的指导下进行。

3、药物治疗：在医生的指导下，口服止疼药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，或者贴敷膏药。

4、检查与明确病因：如果腰痛持续不减或者疼痛剧烈，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行影像学检查，如X光、CT或核磁共振等，以明确疼痛的原因，如腰椎间盘突出、腰椎骨折、腰椎管狭窄等，然后采取针对性的治疗措施。

5、注意日常生活习惯：保持良好的生活习惯，注意腰部保暖，避免过度劳累和剧烈运动。选择合适的床垫和座椅，保持正确的坐姿和站姿。进行适当的腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量。