如何查上次月经时间

要查找上次月经时间，有几种不同的方法，可以根据具体情况选择最合适的方式：

1、日历或手机应用记录：如果平时有记录月经时间的习惯，可以在日历或手机应用里查找上次月经的日期。许多手机应用也提供跟踪月经周期的功能，这些应用通常会记录并预测下次月经的时间。

2、生理周期记忆：对于熟悉自己生理周期的女性来说，可以通过记忆中的月经周期来推算。一般来说，月经周期在一个月左右，所以可以从最近一次月经的时间往前推一个月。当然，这种方式不太精确，特别是在面对压力、疾病或生活方式变化时，月经周期可能会发生变化。

3、妇科检查咨询：如果在确定怀孕或其他相关情况时不确定上次月经的时间，可以考虑咨询妇科医生。医生可能会通过其他方法帮助你确定大致的月经周期。

无论采用哪种方法，尽量保持准确记录月经时间是一个好习惯。这有助于了解自己的生理周期，并在需要时提供重要的健康信息。