月经期间不能吃什么东西

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问题详情：月经期间不能吃什么东西？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间，女性需要注意饮食，有些东西不宜食用，包括：

1、生冷、寒凉的食物：如梨、香蕉、冷饮等。这些食物可能诱发宫缩，可能导致痛经发作或加重原有的痛经症状。

2、辛辣和刺激性的食物：比如辣椒、胡椒、洋葱等，以及喝酒和抽烟，可能会加重月经期间的不适症状，引起血管异常收缩导致出血量增加。

3、高脂肪含量的食物：如肥肉等油腻食物可能增加胃肠道的负担，影响食欲和消化功能。

4、活血性温的食物：比如红枣、枸杞等，这类食物可能会导致血流量加快，增加月经量，有时会引起大量出血的现象。月经期间吃性温的食物应该适量。另外，需要注意某些特定药物如活血药物等也要避免在经期服用。

总的来说，月经期间应该避免生冷、辛辣、高脂肪和活血性温的食物，建议多食用清淡、营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时注意腹部保暖，避免过度劳累和熬夜等，有助于缓解经期不适。如有身体不适请及时就医。

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