孩子缺锌用吃什么来补锌
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问题详情：孩子缺锌用吃什么来补锌？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
孩子缺锌时，可以通过食物来补充锌元素。以下是一些富含锌的食物：
1、肉类：牛肉、瘦猪肉、羊肉等红肉是锌的良好来源。此外，肝脏如鸡肝、鸭肝等也含有丰富的锌。
2、海鲜类：包括鲈鱼、虾、鱼类等水产品富含锌，特别是牡蛎，含锌量相对较高。
3、蛋奶类：鸡蛋黄、牛奶等也含有一定量的锌。
4、坚果类：如核桃、花生等富含锌和其他微量元素。
除了食物补充，还可以在医生的指导下使用补锌的制剂。但在给孩子补充锌之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保补充适量。另外，不要让孩子过量补充锌，以免出现不良反应。
请注意，食物中的锌含量受烹饪方式和产地等因素影响，如果孩子缺锌严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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