推拿完肌肉痛吃什么去痛片
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问题详情：推拿完肌肉痛吃什么去痛片？
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
推拿后肌肉疼痛可能是由于过度用力或不当手法导致的肌肉疲劳和微小损伤。虽然一些去痛片（如非处方药中的布洛芬、对乙酰氨基酚等）可以缓解疼痛和炎症，但在使用之前，最好遵循以下几点建议：
1、休息与观察：首先，给肌肉足够的休息时间，并观察疼痛的程度和持续时间。轻微的疼痛可能在几天内自行缓解。
2、冰敷与热敷：在疼痛部位交替使用冰敷和热敷可以帮助缓解炎症和疼痛。
3、轻度疼痛管理：
喝水：保持充足的水分可以帮助肌肉恢复，并减少因脱水引起的疼痛。
轻度按摩：使用轻柔的手法再次按摩疼痛部位，或使用按摩工具如按摩球、按摩器等，帮助缓解肌肉紧张。
4、饮食调整：摄入富含抗氧化剂和抗炎物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果和鱼类，可以帮助肌肉恢复。此外，确保摄入足够的蛋白质，以支持肌肉修复。
5、咨询医生：如果疼痛持续不减或加重，建议咨询医生。他们可以评估具体情况，并开处方适合的去痛药物。
总之，在推拿后肌肉疼痛的情况下，最好不要自行使用去痛片。如果疼痛严重且持续，请及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
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