孩子每天大约食量多少
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
孩子每天的食量因年龄、体重、活动水平和生长速度等因素而异。一般来说，以下是一些参考数据：
1、新生儿：每次哺乳量通常在70~100ml左右，每天大约需要哺乳次数为6~8次。随着年龄增长，食量也会逐渐增加。
2、婴儿期（1~2岁）：每天所需的食量和营养需求量逐渐增加，通常建议每日热量摄入为约为成年人的三分之一到二分之一，一般一天吃三餐饭及数次奶或酸奶，可以喂些水果或零食。主食一般以稀粥、软饭等为主。家长应根据宝宝的食欲进行调整，避免过量进食或饥饿等情况。同时，注意避免宝宝摄入过多的垃圾食品和不健康的食品。要适量给宝宝食用蔬菜和水果来提供丰富的维生素和膳食纤维等营养成分。还需要保持充足的饮水量，有助于促进新陈代谢和消化。同时要注意喂养方式，避免过度喂养和过快进食等情况的发生。家长应根据孩子的实际情况进行适当调整，确保孩子获得足够的营养和能量来满足生长发育的需求。如果孩子出现食欲不振或食欲不振伴随其他症状时应及时就医咨询专业医生的建议。此外还要注意定时监测孩子的体重和身高发育情况以评估营养状况是否正常。总之要根据孩子的具体情况进行个性化喂养管理以确保健康成长发育。每个孩子的情况都不同因此具体的食量需要根据实际情况进行评估和调整。
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