甲减患者好想长高怎么办

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问题详情：甲减患者好想长高怎么办？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

对于甲减患者而言，想要长高可以参考以下建议：

首先，应该积极治疗甲减，保持良好的甲状腺功能状态。这样可以有助于身体的正常生长发育，从而有利于身高的增长。同时，也要了解身高增长受多种因素的影响，包括遗传、营养、生活方式等。因此，除了保持良好的甲状腺功能状态外，还需要注意以下几点：

1、营养充足：提供全面、均衡的饮食，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。增加钙质和磷的摄入，有助于骨骼生长。

2、运动锻炼：适当的体育锻炼和运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长。建议选择有助于伸展身体的运动，如篮球、游泳等。

3、睡眠充足：保证充足的睡眠有助于生长激素的分泌，尤其是晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，因此建议每晚在此时间段进入深度睡眠状态。

4、避免压力过大：长期的精神压力可能会抑制生长激素的分泌，因此应尽量避免过大的压力。

此外，可以到医院进行相关检查，了解骨龄和生长发育情况。如果骨骺尚未闭合，则有可能通过科学的方法促进身高增长。

总的来说，想要长高需要多方面的努力，包括保持良好的甲状腺功能状态、合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠以及避免过大的压力等。同时，也要了解身高增长受多种因素的影响，不要盲目追求长高。如有疑虑，建议咨询专业医生。

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