肩周炎肩部疼痛怎么缓解

肩周炎引起的肩部疼痛可以通过以下方法缓解：

1、热敷：使用暖水袋或热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环，减轻疼痛。但请注意避免温度过高，以防烫伤。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等消炎药来缓解疼痛。务必遵循医生的指导，不要过量使用。

3、物理治疗：如针灸、拔罐、艾灸等中医疗法，以及按摩、推拿等，都有助于缓解肩部疼痛。这些方法需在专业医师的指导下进行。

4、运动缓解：在医生的指导下进行适量的肩部运动，如爬墙锻炼、画圈锻炼等，有助于恢复肩部功能，减轻疼痛。注意避免过度运动，以免加重疼痛。

5、贴敷膏药：在医生的指导下选用适合的膏药贴在肩部，有助于舒筋活络，缓解疼痛。

6、保持良好的生活习惯：注意肩部保暖，避免受凉。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

7、饮食调理：多摄取富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于肩部的恢复。

如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。