后背肌肉酸痛是什么原因

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问题详情：后背肌肉酸痛是什么原因？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

后背肌肉酸痛可能有以下几种原因：

1、不良的坐姿或长时间保持同一姿势，导致背部肌肉过度劳累和紧张。长时间低头看手机或电脑也会增加背部肌肉的负担。适当休息并改变不良姿势可以缓解这种情况。平时可做一些肌肉拉伸运动和轻度的按摩来缓解不适。

2、运动损伤或体力劳动过程中出现的腰背部肌肉劳损。患者在久坐或频繁搬抬重物时容易发病，从而引起肌肉明显的酸胀、疼痛等感觉。这主要是因为持续劳累会导致乳酸等代谢产物大量堆积在腰背部肌肉，导致酸痛。需要注意劳逸结合并加强肌肉的合理锻炼，注意背部肌肉的保暖措施。此外，频繁的弯腰活动或重体力劳动会增加背部肌肉的损伤几率，进而导致疼痛症状的发生。如果症状较重或持续不缓解，可以涂抹活血化瘀的药物进行治疗。

3、背部肌肉受凉可能会导致肌肉痉挛和收缩僵硬，进而引发疼痛。这种情况下，可以采用热敷的方式进行缓解。

总的来说，后背肌肉酸痛的原因多种多样，如果症状严重或持续时间长，建议及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于预防和缓解背部肌肉酸痛。

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