肩周炎的预防和治疗

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问题详情：肩周炎的预防和治疗？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

肩周炎的预防和治疗包括多个方面，以下是详细内容：

一、预防肩周炎的方法：

1、加强锻炼：适度的锻炼有助于预防肩周炎。一些简单的运动如散步、游泳等可以增强身体的免疫力，提高关节的灵活性。

2、保持正确姿势：在日常生活中，保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前工作，有助于预防肩周炎。

3、注意保暖：避免肩部受凉，尤其是在寒冷的天气里，要特别注意肩部的保暖。

二、肩周炎的治疗方法：

1、药物治疗：可以使用非处方药物如非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。对于严重的疼痛，可能需要使用处方药物。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行。

2、物理治疗：物理治疗如热敷、冷敷、电疗等可以帮助缓解疼痛，提高关节的灵活性。

3、运动治疗：在医生的指导下进行特定的肩部锻炼，可以帮助恢复肩部的功能。

4、针灸、拔罐和按摩：这些中医疗法可以帮助缓解疼痛，提高肩部血液循环，促进康复。

5、手术治疗：在严重的情况下，可能需要手术治疗来修复受损的组织。

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