吃枸杞有什么好处和坏处
206次浏览・3月前
问题详情：吃枸杞有什么好处和坏处？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
枸杞是一种中药材，也是一种常见的食材，适量食用枸杞对人体有一定的好处，但是过量食用也会有一些坏处。下面详细介绍吃枸杞的好处和坏处。
好处：
1、枸杞含有丰富的营养物质，如多种维生素、矿物质和抗氧化物质等，可以帮助人体提高免疫力，增强抵抗力。
2、枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，对于肝肾不足、头晕目眩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。
3、枸杞还有助于调节人体内的代谢水平，对于调节血糖、血脂等方面有一定的帮助。
4、枸杞还可以改善睡眠质量，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。
坏处：
1、枸杞具有一定的滋补作用，但是如果过量食用，容易导致消化不良、腹泻等症状。特别是对于消化不良的人群来说，更应适量食用。
2、枸杞具有一定的药理作用，如降血压、降血糖等。因此，对于患有特定疾病的人群来说，需要在医生的指导下适量食用，避免影响疾病的治疗效果。
3、对于对枸杞过敏的人来说，食用枸杞可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸急促等症状。因此，在食用枸杞之前需要了解自己的过敏情况。
总之，适量食用枸杞对人体是有好处的，但是需要注意不要过量食用，并且要根据自己的身体状况和过敏情况来决定是否食用。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有