身上青紫怎么快速消除

身上出现青紫可能是由于撞击、挤压等外部因素导致的皮肤淤血。针对这种情况，可以采取以下方法来快速消除青紫：

1、冰敷：在受伤部位进行冰敷，有助于减少血液流动和减轻肿胀，从而减轻青紫现象。

2、热敷：受伤后的48小时可以进行热敷，有助于促进血液循环和淤血吸收。

3、抬高受伤部位：如果受伤部位可以抬高，比如手臂或腿部受伤，可以尝试将其抬高，以减少血液淤积。

4、压迫治疗：用绷带等物品对受伤部位进行压迫，控制出血并减轻肿胀。

5、使用药物：可以局部涂抹消肿止痛、活血化瘀的药膏，有助于消除青紫。如果情况严重或疼痛难以忍受，可以在医生的指导下口服非甾体消炎药或活血化瘀的药物。

6、注意休息和饮食：保证充足的休息时间，同时饮食营养均衡，有助于身体更快恢复。

如果采取以上方法后，青紫现象仍然没有明显改善或情况反而加重，建议尽快就医。特别是对于老年人、有慢性病史或受伤较重的情况，更应该及时寻求医疗帮助。