骨折吃什么好的快
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问题详情：骨折吃什么好的快？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
骨折后，合理的饮食对于恢复非常重要。以下是一些建议的食物，可以帮助骨折患者恢复得更快：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物可以帮助补充人体丢失的蛋白质，促进骨折部位的修复。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼等，有助于促进骨骼的生长和修复。此外，阳光照射也有助于维生素D的合成，因此骨折后也可以适当晒太阳。
3、富含维生素A的食物：如动物肝脏、胡萝卜等，有助于促进骨痂生长，修复骨骼组织。
4、富含钙的食物：如海带、黄豆等，钙是骨骼的主要成分，有助于骨折部位的愈合。
5、新鲜的蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。
6、增加摄入锌元素：如菠菜等，对于增强局部的抵抗力以及预防感染有重要意义。
7、均衡饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养，有助于身体的恢复。
除了饮食调整外，骨折患者还应注意休息、避免过度劳累，并按照医生的建议进行康复锻炼。此外，定期进行复查以确保骨折部位正常愈合也是非常重要的。
请注意，每个人的身体状况和骨折情况都不同，因此饮食和康复计划应根据个人情况进行调整。如有疑虑，请咨询医生或营养师的建议。
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