月经来了还可以吃橙子吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间可以吃橙子。橙子含有丰富的营养物质，如维生素C、柠檬酸等，有助于增强抵抗力、抗氧化、降低血脂等。这些营养物质对女性的身体健康是有益的，尤其是在月经期间，女性的身体需要更多的营养和能量来应对身体的各种生理变化。而且，吃橙子还可以帮助消化、促进排便，有助于缓解月经期间的不适症状。
但是需要注意的是，由于月经期间身体比较敏感，要避免食用过于寒凉的食物，特别是对于一些体质偏寒的女性来说，建议少吃或者不吃直接从冰箱里拿出来的橙子。可以将橙子用温水泡一下再食用，或者选择其他温和的水果食用。此外，也建议适量食用橙子，避免过量摄入导致身体不适。
总之，月经期间可以吃橙子，但要注意适量、避免食用过于寒凉的食物，以保持身体健康。如有任何不适，建议及时就医。
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