发现近视后该怎么办

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问题详情：发现近视后该怎么办？

赵杰副主任医师眼科

山东省立医院三甲

发现近视后，可以采取以下措施：

1、前往专业机构进行验光检查，确定近视的度数。这是了解自身眼睛状况的重要步骤，以便为后续的治疗或配镜提供依据。

2、根据验光结果，选择适合的矫正方式。如果近视度数较高，影响日常生活，可以选择佩戴眼镜或隐形眼镜进行矫正。对于成年人来说，如果近视度数稳定，还可以考虑通过手术方式进行矫正。

3、在日常生活中注意保护眼睛，预防近视进一步加深。避免长时间连续用眼，如看书、使用电脑、手机等，适当进行休息，每用眼一段时间就远眺几分钟，让眼睛得到放松。保持足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。

4、养成良好的用眼习惯，保持正确的用眼距离和姿势，避免在昏暗的环境或者太阳直射下阅读。同时，定期进行眼科检查，监测近视的变化情况。

5、均衡饮食，保证充足的营养摄入，有助于眼睛健康。多吃含有维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。

6、适当运动，增强体质，也有助于缓解近视的发展。

总的来说，发现近视后应保持冷静，前往专业机构进行检查并采取相应的措施。同时，注意日常的眼睛保护和养成良好的生活习惯，以延缓近视的发展。如有疑虑，请及时咨询眼科医生。

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