腰肌劳损是怎么造成
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问题详情：腰肌劳损是怎么造成？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰肌劳损主要是由以下几种原因造成的：
1、积累性损伤：长期久坐、缺乏运动、坐姿不良等导致腰部肌肉长期过度牵拉或急剧损伤，局部肌肉出现慢性累积性损伤，从而引起腰肌劳损。此外，长期搬运重物或工作姿势不良等也会引起腰肌劳损。
2、腰扭伤治疗不当或未及时治疗：腰扭伤后未得到及时有效的治疗，导致局部软组织损伤修复不完全，长此以往形成腰肌劳损。
3、不良的生活习惯和环境因素：长时间处于寒冷潮湿的环境中工作或生活，腰部的肌肉受到寒冷刺激后痉挛，导致局部血液循环变差，从而引起腰肌劳损。此外，长期熬夜等不良生活习惯也可能导致腰肌劳损。
为了预防腰肌劳损，应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的运动，增强腰部肌肉的力量和弹性。同时，避免长时间暴露于寒冷潮湿的环境中，保持良好的生活习惯。如果出现腰肌劳损的症状，应及时就医治疗。治疗方法包括理疗、药物治疗和康复训练等，具体治疗方案应根据患者的具体情况制定。
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