小儿积滞怎样食疗

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问题详情：小儿积滞怎样食疗？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小儿积滞是儿童消化不良的一种表现，除了必要的药物治疗外，食疗也是一种有效的辅助方法。以下是一些针对小儿积滞的食疗方案：

1、苹果山楂饮：将苹果和山楂洗净后去核切片，然后加水煮沸后饮用。苹果和山楂都含有有机酸，可以帮助消化，促进胃肠蠕动。

2、山药小米粥：将山药和小米一起煮粥，山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，小米也易消化，有助于缓解积滞。

3、白萝卜粥：白萝卜具有下气、消食的功效，适量食用有助于缓解小儿积滞。可以将白萝卜切片或切碎后加入粥中一起煮。

4、饮食要清淡：多吃易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重胃肠负担。

5、增加户外活动时间：适当的运动可以促进身体代谢和消化。在保证充足休息的同时，可以增加孩子的户外活动时间。

6、注意饮食卫生：保持食品卫生清洁，避免不洁饮食对胃肠造成的刺激和损伤。

如果孩子的积滞症状持续不减或者出现其他不适症状，应及时就医。此外，食疗方案应根据孩子的具体情况进行调整，最好在中医师的指导下进行。

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