腰痛韧带发炎吃什么好
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问题详情：腰痛韧带发炎吃什么好？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰部韧带发炎引起的腰痛，在饮食方面可以通过摄取一些富含营养的食物来加速恢复，同时还可以辅以一些药物治疗。具体可以采取以下措施：
1、药物治疗：如果腰痛比较严重，可以口服非甾体消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。同时，还可以配合使用外用药物，如膏药等敷贴于疼痛处，有助于消炎止痛。
2、饮食调理：在饮食方面，应多摄取富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类和鱼类等。这些食物有助于增强身体的抵抗力，促进炎症的消退。同时，也可以适当摄入一些具有消炎作用的食物，如核桃、山楂等。另外，多吃一些富含钙的食物，如牛奶、虾皮等也有助于腰部韧带的修复。
3、生活习惯调整：注意腰部保暖，避免受凉。在炎症急性期过去后，可以适当进行腰部锻炼，如太极拳、八段锦等轻柔的活动。这有助于增强腰部肌肉的力量，稳定腰椎结构，减少炎症的再次发作。避免进行剧烈的活动或运动以防加重炎症症状。
请注意，每个人的病情和身体状况不同，因此在进行药物治疗和饮食调理之前，最好咨询医生或营养师的建议。如果症状持续加重或无明显改善，请及时就医。
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