膑骨骨折怎么运动弯曲

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问题详情：膑骨骨折怎么运动弯曲？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

膑骨骨折后的运动弯曲恢复需要逐步进行，建议在医生的指导下进行，以免引起再次损伤。以下是一种逐步恢复的参考方法：

1、早期阶段（约0~2个月）：此时主要的任务是保护膑骨和关节不受进一步的伤害。建议在康复师的指导下进行轻度活动，如轻度屈伸膝关节等。同时可以进行下肢肌肉的静态收缩训练，帮助增强肌肉力量，为后期的活动打下基础。

2、中期阶段（约3~4个月）：在骨折有一定恢复后，可以进行简单的运动弯曲训练。初次训练时，应循序渐进，可以尝试在床边或椅子上逐渐弯曲膝关节，逐渐增大活动范围。注意要避免过度运动引起疼痛或不适。此阶段还需要继续增强肌肉力量，提高关节稳定性。

3、后期阶段（约半年以后）：随着骨折的逐渐恢复和关节功能的改善，可以进行更为复杂的运动弯曲训练。可以尝试在康复师的指导下进行走路、上下楼梯等训练，这些训练有助于进一步提高关节的活动度和稳定性。对于某些患者，可能还需要进行专门的物理治疗或康复训练来帮助恢复关节功能。

总之，膑骨骨折后的运动弯曲恢复需要根据个人情况进行定制的训练计划，避免盲目运动和过度活动导致的二次损伤。如有疑虑，请及时咨询医生或专业康复师的意见。

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