低烧36.8度怎么办

一般情况下，体温达到或超过37.3℃才被视作发烧。因此，体温为36.8℃并不属于发烧范围。如果觉得身体有些不适，可以休息一段时间并观察症状变化。同时，也可以采取以下措施：

1、加强日常护理：尽量多喝温开水或红糖姜汤等，能够帮助有效驱寒以促进体温恢复正常。同时，要注意保暖并保持良好的作息习惯，以免受凉或劳累导致症状加剧。

2、调整饮食：建议饮食清淡易消化，以补充机体发热消耗的热量，如稀饭、红枣银耳粥等。避免吃辛辣、刺激的食物以及饮品，以免刺激胃肠道黏膜而加重不适。可以适当食用水果、蔬菜等食物补充维生素和微量元素，有助于提高免疫力并促使身体恢复健康。同时要注意少量多餐、合理饮食以改善症状。另外注意测量体温时的安全性与准确性，以避免产生误差。

总之，不必过于担心体温为36.8℃的情况。如果持续感到不适或观察到其他症状，建议及时就医以获取专业诊断和治疗建议。总之保持良好的生活习惯、加强锻炼提高免疫力是至关重要的。如果症状持续时间较长或者伴随有其他严重症状出现如持续性咳嗽、呼吸困难等则建议尽早就诊以获取早期治疗及改善情况。