腰椎间盘突出症的饮食

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问题详情：腰椎间盘突出症的饮食？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

对于腰椎间盘突出症的患者，饮食上的注意事项包括：

1、保持合理的膳食均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进病情恢复。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。食物种类尽量丰富多样，以保持身体营养全面吸收。此外，注意食物的烹饪方法，避免过于油腻和辛辣。

2、增加饮食中的钙含量，钙是骨骼的重要成分之一，有助于促进骨骼的修复和恢复。富含钙的食物包括牛奶、豆制品等。同时，维生素D有助于钙的吸收，也可以适当摄入富含维生素D的食物。

3、注意适量摄入脂肪和糖类。脂肪和糖类是人体所需的能量来源之一，但过量摄入可能导致肥胖等问题，加重腰椎负担。因此，应注意控制摄入适量的脂肪和糖类。此外，尽量减少辛辣油腻食物的摄入以及禁烟禁酒等，以降低局部炎症的发生风险。

总的来说，腰椎间盘突出症的饮食应以营养均衡、适量摄入钙、控制脂肪和糖类的摄入为原则。另外请注意，这些建议只是日常生活中的一部分调整建议，若需要进行科学的饮食搭配和调整以及合理的治疗方案等更专业的问题建议寻求医生的专业意见和指导。如果出现身体不适或症状加重的情况，应及时就医寻求医生的帮助。

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