晚上吃芒果会胖吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
晚上吃芒果是否会胖，这主要取决于摄入量和个人体质。
首先，芒果是一种热带水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但相对较高的糖分含量也需要注意。如果晚上适量食用，并且当天消耗的热量足够多，那么通常不会导致体重增加。然而，如果食用量较大，并且平时缺乏足够的运动消耗掉这些热量，则额外的热量可能会转化为脂肪，从而导致体重增加。特别是有些人可能对糖分比较敏感，如果摄入过多糖分，可能会增加发胖的风险。
总的来说，晚上吃芒果是否会胖取决于多种因素的综合影响。为了保持健康的体重，建议注意适量食用，避免过量摄入糖分和热量，并且保持足够的运动消耗这些热量。如果有任何关于饮食和体重的疑虑，建议咨询专业的医生或营养师的建议。
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