断食一天一夜能瘦几斤
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问题详情：断食一天一夜能瘦几斤？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
断食一天一夜能瘦多少斤因个体差异而异，受到基础体重、饮食习惯、代谢率等因素的影响。通常来说，短时间内通过极端的断食方式减重的效果是不持续的，且流失的主要是水分而非脂肪。由于个人体质和对饥饿的耐受程度不同，减重的效果也会有所不同。
如果基础体重较大，身体内的水分和废物较多，一天一夜的断食可能会减轻体重，但具体数值难以确定。但请注意，这种减重方式并不健康，可能会导致身体不适和营养不均衡。
相比之下，采用科学的饮食加上合理的运动方式进行减肥，虽然速度较慢，但效果更持久且健康。建议采用均衡饮食加上适量运动的方法来进行健康减肥。
总之，断食一天一夜能瘦多少斤并无确定答案，且这种减肥方式并不推荐。建议选择更健康、更持续的减肥方式。关于减肥的问题，最好咨询专业人士的意见。
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