怎么降转氨酶高

降转氨酶高需要根据具体的原因进行针对性的治疗，因为转氨酶升高可能是由多种原因引起的，如病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损害等。以下是一些通用的降转氨酶高的方法：

1、改善生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。

2、饮食调理：饮食以清淡、易消化为主，适当摄入高蛋白、低脂肪的食物，避免过度油腻和辛辣的食物。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些保肝、降酶的药物，如联苯双酯、甘草酸二铵等。但应避免自行用药或滥用药物，以免加重肝脏负担。

4、病因治疗：针对引起转氨酶升高的原因进行治疗。例如，如果是病毒性肝炎引起的，需要进行抗病毒治疗；如果是酒精性肝病引起的，需要戒酒；如果是药物性肝损害引起的，需要调整药物或停药。

5、运动锻炼：适当的运动可以促进新陈代谢，有助于降低转氨酶。但应注意避免过度运动，以免加重肝脏负担。

总之，降转氨酶高需要根据具体情况进行针对性的治疗，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和不良情绪的影响。如有疑虑或症状加重，建议及时就医。此外，要定期进行肝功能检查，了解转氨酶的变化情况。。如果问题严重建议寻求医生的帮助，获取更具针对性的建议和治疗方案。