孕吐吃什么吐什么怎么办

孕吐吃啥吐啥是一种正常的孕期反应，尤其是在怀孕初期。这种情况下，建议采取以下措施：

1、饮食调整：尽量避免油腻、重口味、油炸、辛辣的食物，以减少胃肠道的刺激。多吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等。可以选择小餐多餐，避免吃得过饱，尽量避免空腹，空腹更容易引发恶心和呕吐。

2、水分补充：保证充足的水分摄入，避免脱水。可以适量饮用淡盐水或柠檬水等有助于缓解呕吐的饮品。

3、保持情绪稳定：焦虑和压力可能会加重孕吐的症状，因此尽量保持心情愉快，适当进行放松活动，如散步、瑜伽等。

4、适当运动：适当的运动有助于缓解孕吐的症状。可以选择一些轻度运动，如散步、慢跑等。

5、休息充足：保证充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳。过度疲劳可能会加重孕吐的症状。

6、寻求医疗帮助：如果孕吐症状严重，无法进食和饮水，或者出现尿量减少、乏力等脱水症状，应及时就医。医生可能会给予适当的药物治疗或静脉输液等治疗措施。

每个人的孕吐反应可能会有所不同，以上措施不一定适用于所有人，但可以根据个人情况进行尝试和调整。如果孕吐症状持续加重或无法缓解，建议及时就医咨询专业医生的意见。