孕吐厉害可以吃什么缓解

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问题详情：孕吐厉害可以吃什么缓解？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕吐是孕期常见的反应之一，对于缓解孕吐，饮食调整是一个重要的方面。以下是一些建议的食物，可以帮助缓解孕吐：

1、清淡易消化的食物：如米粥、燕麦片、面条等，这些食物容易消化，不会加重胃的负担，有助于缓解孕吐。

2、新鲜水果和蔬菜：如香蕉、苹果、葡萄、胡萝卜、菠菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于提供身体所需的营养，同时也有助于缓解孕吐。

3、酸味食物：如柠檬、酸奶、话梅等，这些食物能够刺激胃酸分泌，增加食欲，有助于缓解孕吐。

4、姜：姜具有温中散寒、止呕化痰的功效，孕妇可以适量食用姜或喝姜茶，有助于缓解孕吐。

5、薄脆饼干：薄脆饼干口感清淡，有助于吸附胃酸，减轻胃部不适感。

6、温开水：多喝水有助于身体新陈代谢，保持水分充足，也有助于缓解孕吐。

此外，尽量避免油腻、辛辣、高脂肪和高热量的食物，这些食物可能会刺激胃部，加重孕吐。如果孕吐严重，可以尝试少食多餐，多吃几顿小餐，避免一次性吃太多。同时，保持心情愉快和充足的休息也有助于缓解孕吐。

请注意，如果孕吐非常严重且持续不止，建议及时就医，以便获得医生的指导和帮助。以上建议仅供参考，不构成专业医疗建议。

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