高血压能喝牛奶和蛋白粉吗
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
高血压患者可以适量喝牛奶和蛋白粉。
牛奶富含优质蛋白、钙质等营养成分，有助于维持高血压患者营养平衡，促进身体新陈代谢，提高身体免疫力。同时，牛奶中含有钾元素，有助于改善血压水平。因此，高血压患者适量喝牛奶是有益的。
蛋白粉也是优质蛋白质的来源，能够为高血压患者提供丰富的营养，增强机体的免疫力。但是，在选择蛋白粉时，建议选择低脂肪、低糖分的蛋白粉，以免对身体造成不良影响。此外，高血压患者需要注意适量摄入蛋白质，过量摄入可能导致肾脏负担加重，影响身体健康。
总的来说，高血压患者在饮食方面需要注意控制盐的摄入量，避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，适量摄入优质蛋白质、蔬菜、水果等营养成分丰富的食物。除了饮食调整外，还需要结合药物治疗和生活方式干预等措施，全面控制高血压病情。在饮食和日常生活中有任何问题，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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