脚踝骨折后肿胀怎么消肿

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问题详情：脚踝骨折后肿胀怎么消肿？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脚踝骨折后肿胀是很常见的现象，为了有效消肿，可以采取以下措施：

1、冰敷：在骨折初期，用冰袋或冰毛巾冰敷受伤部位，有助于减轻局部炎症和水肿。每次冰敷时间不宜过长，一般不超过20分钟，以免冻伤皮肤。

2、抬高受伤部位：将受伤的脚踝抬高，以减轻肿胀和疼痛。可以在休息时把脚抬高，以利于血液回流。

3、药物治疗：在医生的指导下使用外用药物，如消肿止痛药物，有助于减轻疼痛和肿胀。

4、物理治疗：如微波治疗、红外线疗法等，可以促进局部血液循环，加速水肿的消退。

5、康复训练：在医生的指导下进行适度的康复训练，如轻度活动脚趾等，可以促进血液循环，有助于消肿。

6、饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，有助于促进伤口愈合和消肿。

7、压缩包扎：在医生的建议和指导下，使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以帮助减轻肿胀。

请注意，以上方法应在医生的指导下进行。如果肿胀症状持续加重或伴有其他症状，应及时就医。同时，脚踝骨折后需要充分休息，避免过度活动，以免加重损伤。

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