耳朵被震耳鸣如何缓解

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问题详情：耳朵被震耳鸣如何缓解？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

耳朵被震后出现耳鸣的情况，首先需要明确是否存在听力受损或其他潜在症状。一般来说，轻微的耳鸣可能是由于声波冲击引起的暂时性症状，多数在短时间内会自行缓解。但如果耳鸣持续不减或伴随其他不适，建议及时就医检查。针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：

1、改善环境：避免接触过于嘈杂的环境，避免耳朵再次受到刺激。找一个安静舒适的地方休息，有助于缓解耳鸣症状。

2、调整饮食：避免食用过于油腻、辛辣的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物，有助于促进身体恢复。

3、药物治疗：可以遵医嘱适当服用改善微循环、营养神类的药物，比如银杏叶提取物片、甲钴胺片等，有助于改善耳内血液循环，缓解耳鸣症状。

4、心理调适：保持乐观的心态，不要过于紧张、焦虑，采取深呼吸、冥想等方式来缓解情绪，也有助于缓解耳鸣。

5、其他方法：通过按摩、针灸等方式也有助于缓解耳鸣症状。

总之，如果耳朵被震后出现耳鸣，首先要保持安静，避免进一步刺激。如果一段时间后症状仍未缓解或加重，应及时就医检查，以便针对性地进行治疗。此外，保持健康的生活习惯和良好的心态也有助于缓解症状。

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