高血压患者吃什么盐好

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问题详情：高血压患者吃什么盐好？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

对于高血压患者来说，选择正确的盐对于控制病情非常重要。以下是关于高血压患者吃什么盐好的建议：

1、低钠盐：低钠盐是高血压患者最好的选择。低钠盐将食盐中的钠含量降低，减少高血压患者的摄入，有助于降低血容量，减轻心脏负担。但是，仍需适量食用，不宜过量。因为一些低钠盐产品为了保持盐的口感，可能会增加钾离子，摄入过多也不利于健康。

2、岩盐：岩盐也是一种不错的选择。岩盐来自于天然岩矿，相对于普通食盐更加纯净，含有多种矿物质和微量元素，可以满足人体对矿物质的需求。此外，岩盐一般不添加碘，不会增加碘的摄入量。

3、送碘盐：如果高血压患者生活在缺碘的地区或者体内缺碘，那么可以适当食用送碘盐。但一定要控制摄入量，不宜过多。

总的来说，高血压患者应该控制食盐的摄入量，因为过量摄入食盐会导致血压升高。除了选择合适的盐外，高血压患者还应该遵循健康的饮食习惯，如增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高脂肪和高糖食物的摄入等。同时，定期进行血压监测和遵医嘱按时服药也是控制高血压的重要措施。

请注意：以上建议仅供参考，高血压患者应遵循医生的建议，并在其指导下选择合适的盐。

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