肩胛骨骨折吃什么

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问题详情：肩胛骨骨折吃什么？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩胛骨骨折的恢复需要充足的营养支持，因此建议吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。具体如下：

1、蛋白质类食物：如鱼肉、牛肉、鸡蛋等，有助于骨折部位的愈合。

2、维生素类食物：如新鲜的蔬菜和水果，包括猕猴桃、苹果、柑橘等，这些食物含有丰富的维生素C和维生素D，有助于促进骨骼的恢复。同时，蔬菜中富含的纤维素有助于消化，防止卧床导致的便秘问题。

3、矿物质类食物：如牛奶、豆制品等，这些食物富含钙元素，有助于骨骼的再生和修复。另外，还可以适量增加牡蛎等含锌食物的摄入，锌参与组成人体内多种酶的组成和代谢，对促进骨骼修复有重要作用。排骨汤等富含骨髓的食物对肩胛骨骨折的恢复也有好处。

除了饮食调整外，肩胛骨骨折患者还需要配合医生进行适当的功能锻炼，以促进关节功能的恢复。同时，避免过早活动骨折部位，以免影响骨骼愈合。在恢复期间，还要定期进行复查，以了解骨折愈合情况。总之，合理的饮食和适当的锻炼是促进肩胛骨骨折恢复的关键。在此过程中，如有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。

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