淮山药的功效与作用

淮山药是一种气阴双补的低热低脂食品，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、滋补养生：淮山药含有丰富的营养成分，能够滋阴养肾、益气补脾、固精止带。是气阴双补之佳品，对脾肾气虚或脾肾两虚的症状，如四肢乏力、食少倦怠等，都有非常好的治疗效果。

2、益肺止咳：淮山药含有皂甙和黏液质等成分，能够滋润肺部，达到益肺止咳的效果。对肺虚痰嗽久咳之症，有非常好的治疗效果。

3、强健机体：淮山药富含多种营养物质，能够增强人体的免疫力，提高身体的抗病能力。对于需要增强体质、提高免疫力的中老年人或虚弱人群，有很好的补益作用。

4、滋阴养颜：淮山药能够滋养皮肤，使人皮肤更加光滑细腻。其中的多种维生素和矿物质能够清除体内的自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。

5、促进消化：淮山药中的淀粉酶能够促进胃肠道的消化和吸收功能，对于消化不良、食欲不振等症状有很好的缓解作用。