13岁血压高压140怎么办

对于13岁的孩子来说，血压高压（收缩压）达到140mmHg属于异常情况，应及时采取措施来控制和调整。以下是具体的建议：

1、饮食调整：保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多摄入富含钾、镁等有益心血管健康的食物，如新鲜蔬菜、水果等。避免过多摄入高热量食物，尤其是油炸食物和高糖饮料。

2、增加运动：适当的体育锻炼有助于降低血压。进行有氧运动如跑步、游泳等，以增加心肺功能，并帮助控制体重。

3、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和长时间使用电子设备。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4、定期监测血压：在家中定期测量血压，以了解孩子的血压状况。如果血压持续偏高，应密切关注并及时就医。

5、寻求专业帮助：如果孩子已经确诊为高血压或其他潜在疾病导致血压上升，请务必按照医生的建议进行治疗。可能需要进行进一步的检查，并可能需要服用降压药物。

请注意，上述建议仅供参考。如果孩子血压持续偏高或出现其他不适，请务必就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。