黑杞子泡水喝有什么功效和作用

366次浏览・5月前

问题详情：黑杞子泡水喝有什么功效和作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

黑枸杞泡水喝有很多功效和作用，主要包括以下几个方面：

1、清肝明目：黑枸杞中的花青素成分可以促进视网膜细胞中视紫质的再生，预防重度近视，对眼睛健康有重要作用。经常感觉眼睛干涩、疲劳的人群，适量饮用黑枸杞泡水有助于改善视力，缓解眼部疲劳。

2、补肾益精：黑枸杞属于中药材，具有补肾益精的作用，对于肾虚精亏所导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定缓解作用。适量饮用黑枸杞泡水有助于补肾，改善不适症状。

3、延缓衰老：黑枸杞中的原花青素OPC具有较强的抗氧化作用，可以清除自由基，有助于延缓人体细胞的衰老进程。因此，适量饮用黑枸杞泡水可能有助于延缓衰老。

4、滋养身体：黑枸杞含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当食用能够补充人体所需要的营养物质，有助于维持身体的健康。

需要注意的是，如果有上火症状或者消化系统疾病如胃炎、胃溃疡等，建议暂时避免饮用黑枸杞泡水。此外，黑枸杞泡水的功效因人而异，如出现上述症状或其他不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。有任何病症均不应仅依赖食疗来解决问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有