脚总崴是怎么回事
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚经常崴可能有以下几个原因：
1、关节不稳：脚踝关节由于本身遭受强大暴力或长期劳损，关节稳定性变差，容易在日常生活中出现关节不稳的现象，导致经常崴脚。也可能是因为一些踝关节退变、关节老化导致的踝关节周围韧带松弛等情况引起的关节不稳。这种情况下，平时要注意加强踝关节的功能锻炼，以增强关节的稳定性。同时，要注意避免过度运动和过度劳累。如果症状比较严重，也可以考虑手术或微创手术等方法来改善踝关节稳定性。
2、运动能力下降：长期不运动的人往往肌肉力量不足，容易导致身体协调性下降，从而引发崴脚等意外情况。因此，建议定期进行适当的体育锻炼，增强身体素质和肌肉力量。此外，骨质疏松的患者也可能因为骨质量变差而导致脚部活动受限，需要积极治疗骨质疏松。平时要注意补充钙质和维生素D等营养物质。
总的来说，脚经常崴的原因比较复杂，需要根据具体情况来具体分析并采取相应的治疗措施。如果出现持续的疼痛或其他不适的症状，建议及时就医进行检查和治疗。同时，在日常生活中要注意保护脚部，避免受伤和过度劳累等情况的发生。
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