蹲久了膝盖酸疼什么原因
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问题详情：蹲久了膝盖酸疼什么原因？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
蹲久了膝盖酸疼可能有以下几种原因：
1、膝关节半月板后角受损或局部产生囊肿、出现积液等导致，这种情况下会引起膝关节酸痛和酸胀的症状。特别是在蹲下起立时，这种症状会更加明显。
2、膝关节周围韧带关节囊的劳损或局部肌肉力量薄弱等引起的症状。当膝关节出现劳损或炎症时，会容易诱发酸痛的症状。平时长时间不运动，导致膝关节周围的肌肉韧带的弹性变差，变得松弛无力。这会使膝关节内的滑液分泌不足，软骨磨损加剧，进而引发疼痛。此外，长时间保持蹲姿也会对膝关节造成压力，引发酸痛症状。
3、膝关节退行性改变也可能导致膝盖疼痛。这种情况常见于中老年人群，随着年龄的增长，关节软骨磨损退变，关节周围增生，这会导致在长时间蹲下后膝盖出现疼痛。
为了缓解这种疼痛，可以尝试休息、热敷、理疗等方法进行调理。同时，建议在日常生活中避免长时间保持蹲姿，并注意加强膝关节周围肌肉韧带的锻炼以增强关节稳定性。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
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